Salud y estilo de vida
¿Por qué no pierdo peso con hipotiroidismo?
Perder peso con hipotiroidismo puede percibirse como algo muy difícil, incluso con hábitos de vida saludables. Una tiroides poco activa significa niveles más bajos de hormonas que regulan el metabolismo, lo que puede afectar al gasto energético y la resistencia. Sin embargo, el efecto sobre el peso corporal suele ser moderado y varía de una persona a otra. Cuando se trata el hipotiroidismo y los niveles hormonales se normalizan, las condiciones para la pérdida de peso mejoran.
¿Lipedema u obesidad? ¿Cómo se pueden diferenciar?
Entender por qué el cuerpo no siempre responde como se espera a la dieta y la actividad física es un punto de partida importante para el tratamiento adecuado. El lipedema y el sobrepeso pueden, en algunos casos, parecerse, pero son dos condiciones diferentes con distintos mecanismos subyacentes. También pueden coexistir, lo que puede complicar aún más el cuadro clínico.
Cómo calcular tu IMC y qué significa el resultado
El Índice de Masa Corporal (IMC) es una de las herramientas de detección más utilizadas en la atención sanitaria para estimar la relación entre el peso corporal y la altura. Esta medida proporciona un punto de partida estadístico general para evaluar el riesgo de diversas condiciones de salud. Al mismo tiempo, es importante destacar que el IMC tiene limitaciones y, por sí solo, no puede ofrecer una imagen completa del estado de salud de un individuo.
MariTide: nuevo tratamiento médico para la obesidad en desarrollo
El interés por los nuevos tratamientos médicos para la obesidad ha aumentado significativamente en los últimos años. MariTide es un tratamiento en desarrollo clínico que potencialmente podría contribuir a una mayor comprensión de la regulación del peso corporal y ampliar las opciones de tratamiento para la obesidad.
Lo he probado todo: ¿por qué no pierdo peso?
No perder peso a pesar de sentir que estás haciendo todo lo que deberías no se debe a la falta de disciplina. La biología y los sistemas hormonales del cuerpo desempeñan un papel central en la regulación del peso corporal y pueden contrarrestar la pérdida de peso.
Para conseguir un resultado sostenible, puede ser valioso entender cómo influyen en el peso la regulación del apetito y las circunstancias individuales, así como qué opciones de tratamiento basadas en la evidencia están disponibles.
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¿Cuánto debería pesar a mi edad? Lo que dice la ciencia
¿Te preguntas cuánto deberías pesar a tu edad? Muchas personas buscan tablas de peso para encontrar un peso ideal, pero un peso saludable no puede determinarse solo por la edad o la altura. La composición corporal, la masa muscular y la distribución de la grasa suelen ser mucho más importantes que el número en la báscula. Descubre qué dice la ciencia sobre la edad, el IMC y cómo encontrar tu peso saludable ideal.
¿Cuándo puedo alcanzar mi peso objetivo? Cuánto tiempo lleva la pérdida de peso
¿Cuándo puedo alcanzar mi peso objetivo? Es una de las preguntas más comunes en el proceso de pérdida de peso. La respuesta depende de tu peso inicial, tu biología, tu altura, tu composición corporal y de cómo responde tu cuerpo al tratamiento. Bajar de peso es un proceso que lleva tiempo y no suele ser lineal. Aquí explicamos qué influye en el ritmo, por qué el peso objetivo es más una dirección que un número fijo y cómo Yazen te acompaña en todo el proceso.
Wegovy face: qué es y por qué ocurre
¿Te preocupa desarrollar el “Wegovy face” durante tu proceso de pérdida de peso con tratamiento médico? Este término describe la apariencia hundida o flácida del rostro que puede aparecer tras una pérdida de peso rápida. Es un resultado natural de la pérdida de grasa subcutánea, no un efecto secundario directo del medicamento. Descubre por qué cambia tu rostro durante la pérdida de peso y cómo puedes cuidar la salud de tu piel.
¿Puedes hacer ejercicio mientras tomas medicamentos para perder peso?
Combinar la actividad física con el tratamiento médico es una de las mejores formas de lograr una salud sostenible y un control eficaz del peso. Aunque los tratamientos modernos son muy efectivos, el ejercicio protege la masa muscular, favorece la salud ósea y mejora los resultados a largo plazo. Descubre cómo hacer ejercicio de forma segura mientras tomas medicamentos para bajar de peso, qué entrenamientos son más efectivos y cómo el equipo de Yazen puede apoyar tu estilo de vida activo.
¿Puedes beber alcohol mientras tomas medicamentos GLP-1?
¿Te preguntas si puedes beber alcohol mientras tomas medicamentos GLP-1? La respuesta corta es sí, pero debes tener cuidado. Medicamentos como Wegovy y Mounjaro pueden cambiar cómo tu cuerpo procesa tanto los alimentos como el alcohol. Esto puede aumentar efectos secundarios como las náuseas y afectar tu tolerancia al alcohol. Aquí tienes algunos consejos para ayudarte a tomar decisiones seguras e informadas.
Sobrepeso – ¿cómo podemos ayudarte a lograr una pérdida de peso sostenible?
El sobrepeso y la obesidad son problemas de salud en crecimiento que afectan a muchas personas, tanto en Suecia como a nivel mundial. Perder peso y encontrar un equilibrio sostenible puede ser difícil, pero hay apoyo disponible. El peso afecta tanto a la salud física como mental. En este artículo descubrirás por qué surge el sobrepeso, qué cambios en el estilo de vida ayudan y cómo puedes medir tu progreso hacia un peso más saludable.
¿Cansado y aumentando de peso? Causas comunes y qué puedes hacer
¿Reconoces la sensación de estar cansado todo el rato y al mismo tiempo aumentar de peso sin entender por qué? No estás solo. Muchas personas sienten que les pesa más el cuerpo y su vida diaria se vuelve más exigente cuando la energía no es suficiente. Puede ser frustrante y preocupante, pero a menudo hay explicaciones de por qué sucede.
Bajar de peso durante la menopausia: una guía para resultados sostenibles
Muchas mujeres notan que su cuerpo cambia durante la menopausia. Puede acumularse más grasa alrededor del abdomen al mismo tiempo que disminuye la masa muscular. Pero ¿qué ocurre realmente en el cuerpo y cómo afecta al peso? En este artículo repasamos qué dicen los estudios y qué estrategias pueden ser útiles si quieres bajar de peso durante la menopausia.
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¿Cuánto peso se puede perder en un mes?
«¿Cuánto peso se puede perder en un mes?» Es una pregunta que muchas personas que quieren bajar de peso se hacen. Es una duda totalmente comprensible. Al mismo tiempo, es importante recordar que la pérdida de peso no es una competición y que los resultados rápidos no siempre van de la mano del éxito a largo plazo.
Mitos y realidades sobre la obesidad
Existen muchos mitos y prejuicios en torno al sobrepeso y la obesidad. Están profundamente arraigados en la sociedad y pueden generar culpa, vergüenza y malentendidos, a pesar de que la obesidad es una condición médica compleja influida por la biología, el entorno y las condiciones de vida. Cuando los mitos dominan la conversación, ocultan lo que realmente ayuda. Aquí abordamos ideas erróneas comunes y destacamos el conocimiento que de verdad marca la diferencia.
Índice de masa corporal (IMC), medidas corporales y composición corporal: por qué Yazen utiliza múltiples mediciones
El índice de masa corporal (IMC) es una medida muy utilizada para evaluar la relación entre peso y estatura en el tratamiento del sobrepeso y la obesidad, pero no ofrece una visión completa de tu salud. Por eso, en Yazen complementamos el IMC con medidas corporales y análisis de la composición corporal, para comprender mejor tu cuerpo y desarrollar estrategias más individualizadas para una pérdida de peso sostenible.
Impulsa tu metabolismo - cómo funciona y cómo puedes influir en él
Cada segundo, tu cuerpo utiliza energía. Tu cerebro necesita combustible para pensar, tu corazón para seguir latiendo y tus pulmones para llenarse de aire. Incluso cuando estás acostada sin moverte, tu cuerpo trabaja constantemente en segundo plano. Todo esto requiere energía.
El metabolismo, también llamado tasa metabólica, es el proceso mediante el cual el cuerpo convierte los alimentos en energía.
Quema de grasa eficaz: una guía para ti que quieres quemar grasa de la manera correcta
La quema de grasa eficaz no tiene que ver con métodos extremos, sino con entender cómo utiliza el cuerpo la energía, cómo puedes aumentar tu gasto y cómo construir hábitos que duren más que solo unas pocas semanas. Muchas personas que quieren perder peso creen que necesitan hacerlo todo “perfecto”, pero en realidad se trata de encontrar estrategias sostenibles a largo plazo, combinadas con entrenamiento, una buena alimentación y más movimiento en tu día a día.
Cómo reducir el riesgo de piel flácida después de perder peso
La pérdida de peso puede traer cambios muy positivos para tu salud y bienestar. Al mismo tiempo, muchas personas experimentan piel flácida después de una pérdida de peso considerable, especialmente si el peso ha bajado rápidamente o si han vivido con sobrepeso u obesidad durante mucho tiempo.
La piel flácida es una consecuencia natural de los cambios en la elasticidad de la piel mientras el cuerpo se adapta. Al comprender cómo se ve afectada la piel después de perder peso y qué factores influyen en su elasticidad, puedes darle mejores condiciones para que se tense y vuelva a sentirse más firme.
Presión arterial - una guía sobre los niveles normales, la presión alta y la presión baja
La presión arterial muestra la fuerza con la que la sangre es bombeada hacia los vasos sanguíneos. Tanto la presión alta como la baja pueden afectar tu salud de forma negativa, pero la presión alta es especialmente preocupante. Si la presión arterial se mantiene elevada durante un período prolongado, aumenta la carga sobre los vasos sanguíneos y con ello el riesgo de enfermedades cardiovasculares.
Bajar de peso y adoptar hábitos de vida saludables —como comer una dieta nutritiva y equilibrada, ser físicamente activo de forma regular y reducir el consumo de alcohol— puede ayudarte a disminuir la presión arterial. Sin embargo, en algunos casos también es necesario tomar medicación.
¿Son lo mismo la pérdida de peso y la pérdida de grasa?
Muchas personas que quieren mejorar su salud hablan de “bajar de peso”, pero ¿qué significa eso realmente? ¿El objetivo es pesar menos o tener menos grasa corporal? La diferencia es fundamental tanto para la salud como para los resultados. Para elegir la estrategia adecuada, necesitas entender la distinción entre perder peso y perder grasa. Aunque puedan sonar igual, tienen efectos diferentes en nuestro cuerpo y en nuestra salud.
Ejercicio y alimentación para perder peso: una guía para una reducción de peso saludable
Bajar de peso de forma saludable y sostenible no se trata de soluciones rápidas ni de métodos extremos, sino de hacer cambios en tu alimentación, ejercicio y estilo de vida que puedas mantener a lo largo del tiempo.
En este artículo, hablamos sobre cómo la alimentación y la actividad física trabajan juntas, y cómo pequeños cambios en tu rutina diaria pueden contribuir a una mejor salud a largo plazo.
Cómo el estrés afecta tu peso: por qué puede ser más difícil bajar de peso
El estrés y la pérdida de peso suelen estar conectados. Durante períodos prolongados de estrés, el cuerpo se ve afectado por hormonas como el cortisol y la adrenalina, que pueden influir en cómo el cuerpo utiliza la energía, en nuestro apetito y en nuestros hábitos alimentarios. Esto puede hacer que algunas personas bajen de peso, mientras que otras encuentren más difícil perderlo, o incluso aumenten de peso (1).
La mejor dieta para bajar de peso rápidamente: cómo hacerlo de una manera saludable
Cuando el objetivo es bajar de peso rápidamente, es fácil dejarse llevar por los titulares y las nuevas tendencias. Sin embargo, la investigación apunta claramente en la misma dirección: la mejor dieta para perder peso es aquella que usted puede mantener a largo plazo, una que cree un déficit calórico pero que al mismo tiempo le proporcione suficientes nutrientes, vitaminas y minerales. Cuando su ingesta de energía (kcal) es menor que su gasto energético, su peso disminuye, sin importar cómo se llame la dieta (1,2).
