Gesundheit und Lebensstil
Abnehmen mit Schilddrüsenunterfunktion: Warum es schwerfällt und was hilft
Abnehmen mit Schilddrüsenunterfunktion kann zur Geduldsprobe werden – selbst bei gesunder Ernährung. Wenn die Schilddrüse zu wenig Hormone produziert, verlangsamt sich der Stoffwechsel. Der Effekt auf das Körpergewicht ist in der Regel moderat und individuell sehr verschieden. Sobald die Unterfunktion behandelt wird und die Hormonspiegel sich normalisieren, verbessern sich die Chancen auf eine erfolgreiche Gewichtsabnahme spürbar.
Lipödem oder Übergewicht – wie erkennst du den Unterschied?
Schmerzen in den Beinen, Schwellungen und kein Erfolg beim Abnehmen – manchmal steckt mehr dahinter als gewöhnliches Übergewicht. Lipödem und Adipositas können sich ähneln, sind aber zwei verschiedene Erkrankungen mit unterschiedlichen Ursachen. Sie können auch gleichzeitig auftreten, was die richtige Einschätzung zusätzlich erschwert. Hier erfährst du, worauf es ankommt.
BMI berechnen mit der Formel der WHO – und was dein Ergebnis wirklich bedeutet
Body Mass Index (BMI) is one of the most widely used screening tools in healthcare for estimating the relationship between body weight and height. The measurement provides a general, statistical starting point for assessing the risk of various health conditions. At the same time, it is important to emphasize that BMI has limitations and cannot alone provide a complete picture of an individual's health status on its own.
MariTide – neue Abnehmspritze zur Behandlung von Adipositas
Das Interesse an neuen Medikamenten zum Abnehmen wächst – und MariTide könnte die Adipositas-Behandlung um eine neue Abnehmspritze bereichern. Das Besondere: MariTide wirkt monatlich, nicht wöchentlich. Was steckt hinter diesem Wirkansatz, und was zeigt die bisherige Forschung?
Ich habe alles versucht – warum nehme ich nicht ab?
Du machst alles richtig – und trotzdem bewegt sich die Waage nicht? Das kennen viele. Wenn trotz Kaloriendefizit keine Gewichtsabnahme eintritt, liegt es selten an mangelndem Willen. Dein Körper arbeitet mit biologischen Mechanismen, die einer Abnahme entgegenwirken. Hier erfährst du, warum das so ist und was hilft.
_1_11zon.webp)
Was sollte ich in meinem Alter wiegen? Das sagt die Wissenschaft
Fragst du dich, was du in deinem Alter wiegen solltest? Ein gesundes Gewicht lässt sich nicht allein aus Alter oder Körpergröße ableiten – Körperzusammensetzung, Muskelmasse und Fettverteilung spielen eine viel größere Rolle. Nutze den BMI Rechner und erfahre, was die Wissenschaft über Gewichtsabnahme, Idealgewicht und dein persönliches Wohlfühlgewicht sagt.
Schnell abnehmen? So lange dauert es bis zum Wunschgewicht
Du möchtest schnell abnehmen und fragst dich, wann du endlich dein Wunschgewicht erreichst? Die Antwort hängt von deinem Ausgangsgewicht, deiner Biologie und deinem Körper ab. Gewichtsabnahme ist selten geradlinig – und das ist normal. Hier erklären wir, was das Tempo beeinflusst, warum ein Wunschgewicht eher eine Richtung als eine feste Zahl ist und wie Yazen dich auf deinem Weg unterstützt.
Wegovy Face und Ozempic Face: Was steckt dahinter und warum passiert es?
Hast du schon vom sogenannten Wegovy Face oder Ozempic Face gehört? Wer mit modernen Abnehmmedikamenten deutlich Gewicht verliert, bemerkt manchmal Veränderungen im Gesicht: eingefallene Wangen, schlaffe Haut oder stärkere Falten. Das klingt beunruhigend, hat aber eine einfache Erklärung. Was dahintersteckt, warum es passiert und was du aktiv für eine Hautstraffung nach Gewichtsabnahme tun kannst, erklärt dieser Artikel.
Sport und Abnehmspritze – Kann man trainieren, wenn man Medikamente zum Abnehmen nimmt?
Abnehmspritze und Sport – geht das überhaupt? Ja, und die Kombination ist sogar besonders wirkungsvoll. Bewegung schützt deine Muskelmasse, stärkt die Knochengesundheit und verbessert die Langzeitergebnisse. Erfahre, wie du sicher trainierst, welche Übungen am besten funktionieren und wie Yazen dich auf deinem Weg begleitet.
Ozempic und Alkohol: Kannst du bei Einnahme von GLP-1-Medikamenten Alkohol trinken?
Are you wondering if you can drink alcohol while taking GLP-1 medication? The short answer is yes, but you’ll need to be careful. Medicines like Wegovy and Mounjaro can change how your body processes both food and alcohol. This can increase side effects like nausea and affect your alcohol tolerance. Here are a few things to help you make safe, informed choices.
Übergewicht – wie helfen wir dir zu einer nachhaltigen Gewichtsabnahme?
Übergewicht betrifft viele Menschen – und die Ursachen sind komplexer als oft angenommen. Erfahre, warum Übergewicht entsteht, welche Lebensstiländerungen wirklich helfen und wie du mit professioneller Hilfe beim Abnehmen nachhaltig abnehmen und deine Fortschritte messen kannst.
Ständig müde und Gewichtszunahme? Ursachen und was du tun kannst
Gewichtszunahme und ständige Erschöpfung – viele kennen das und fragen sich, was nicht stimmt. Oft stecken Stress, schlechter Schlaf oder hormonelle Veränderungen dahinter, keine mangelnde Disziplin. Die gute Nachricht: Diese Faktoren lassen sich beeinflussen. Hier erfährst du, welche Ursachen Müdigkeit und Gewichtszunahme auslösen können – und wie du mit der richtigen Hilfe beim Abnehmen wieder in Balance kommst.
Gewicht verlieren in den Wechseljahren: Ein Leitfaden für nachhaltige Ergebnisse
Viele Frauen merken, dass sich der Körper in den Wechseljahren verändert. Es kann sich mehr Fett am Bauch ansammeln, während gleichzeitig die Muskelmasse abnimmt. Aber was passiert eigentlich im Körper und wie wirkt sich das auf das Gewicht aus? In diesem Artikel schauen wir uns an, was die Forschung dazu sagt und welche Strategien hilfreich sein können, wenn du während der Wechseljahre abnehmen möchtest.
.jpg)
Wie viel kann man in einem Monat abnehmen?
„Wie viel kann man in einem Monat abnehmen?“ Diese Frage stellen sich viele Menschen, die Gewicht verlieren möchten. Das ist absolut verständlich. Gleichzeitig ist es wichtig, sich daran zu erinnern, dass Abnehmen kein Wettkampf ist und schnelle Ergebnisse nicht automatisch langfristigen Erfolg bedeuten.
Mythen und Fakten über Adipositas
Rund um Übergewicht und Adipositas gibt es viele Mythen und Vorurteile. Sie sind tief in der Gesellschaft verankert und können Schuldgefühle, Scham und Missverständnisse erzeugen – obwohl Adipositas eine komplexe medizinische Erkrankung ist, die von biologischen Faktoren, Umwelt und Lebensumständen beeinflusst wird. Wenn Mythen die Diskussion bestimmen, verdecken sie, was wirklich hilft. Hier räumen wir mit verbreiteten Fehlannahmen auf und zeigen Wissen auf, das tatsächlich einen Unterschied macht.
Body-Mass-Index (BMI), Körpermaße und Körperzusammensetzung – warum Yazen mehrere Messgrößen verwendet
Der Body-Mass-Index (BMI) ist ein häufig verwendetes Maß für das Verhältnis von Körpergewicht zu Körpergröße in der Behandlung von Übergewicht und Adipositas, liefert jedoch kein vollständiges Bild deiner Gesundheit. Bei Yazen ergänzen wir den BMI daher durch Körpermaße und die Körperzusammensetzung, um ein besseres Verständnis deines Körpers zu gewinnen und individuellere Strategien für eine nachhaltige Gewichtsabnahme zu entwickeln.
Bring deinen Stoffwechsel in Schwung – wie er funktioniert und wie du ihn beeinflussen kannst
Jede Sekunde verbraucht dein Körper Energie. Dein Gehirn braucht Treibstoff, um zu denken, dein Herz, um weiterzuschlagen, und deine Lungen, um sich mit Luft zu füllen. Selbst wenn du ganz still liegst, arbeitet dein Körper im Hintergrund ständig weiter. All das benötigt Energie. Der Stoffwechsel, auch als Stoffwechselrate bezeichnet, ist der Prozess, bei dem der Körper Nahrung in Energie umwandelt.
Effektive Fettverbrennung: ein Leitfaden für alle, die Fett auf die richtige Weise verbrennen möchten
Effektive Fettverbrennung geht nicht um extreme Methoden – sondern darum zu verstehen, wie dein Körper Energie nutzt, wie du deinen Verbrauch steigern kannst und wie du Gewohnheiten aufbaust, die länger halten als nur ein paar Wochen. Viele Menschen, die abnehmen möchten, glauben, dass sie alles „perfekt“ machen müssen, doch in Wirklichkeit geht es darum, langfristige, nachhaltige Strategien zu finden – in Kombination mit Training, Ernährung und mehr Bewegung im Alltag.
Wie du das Risiko für lose Haut nach einer Gewichtsabnahme reduzieren kannst
Gewichtsverlust kann große positive Veränderungen für deine Gesundheit und dein Wohlbefinden mit sich bringen. Gleichzeitig erleben viele Menschen nach einer stärkeren Gewichtsabnahme lose Haut – besonders wenn das Gewicht schnell gesunken ist oder wenn man über längere Zeit mit Übergewicht oder Adipositas gelebt hat.
Lose Haut ist eine natürliche Folge veränderter Hautelastizität, während sich der Körper anpasst. Wenn du verstehst, wie die Haut nach einer Gewichtsabnahme beeinflusst wird und welche Faktoren ihre Elastizität bestimmen, kannst du ihr bessere Voraussetzungen geben, um sich zu straffen und wieder fester anzufühlen.
Blood pressure – a guide to normal levels, high, and low blood pressure
Blood pressure shows the force of the blood as it is pumped out into the blood vessels. Both high and low blood pressure can affect your health negatively, but high blood pressure is of particular concern. If blood pressure remains elevated over a longer period, it increases the strain on the blood vessels, which raises the risk of cardiovascular disease.
Weight loss and healthy lifestyle habits — such as eating a nutritious, balanced diet, being regularly physically active and reducing alcohol intake — can often help lower blood pressure, but in some cases medication is also required.
Sind Gewichtsverlust und Fettverlust dasselbe?
Viele Menschen, die ihre Gesundheit verbessern möchten, sprechen vom „Abnehmen“ – aber was bedeutet das eigentlich? Geht es darum, weniger zu wiegen, oder darum, weniger Körperfett zu haben? Der Unterschied ist entscheidend – sowohl für deine Gesundheit als auch für deine Ergebnisse. Um die richtige Strategie zu wählen, musst du den Unterschied zwischen Gewichtsverlust und Fettverlust verstehen. Auch wenn sie ähnlich klingen, haben sie ganz unterschiedliche Auswirkungen auf deinen Körper und deine Gesundheit.
Training und Ernährung zum Abnehmen – ein Leitfaden für gesundes Gewichtsmanagement
Gesund und nachhaltig abzunehmen hat nichts mit schnellen Lösungen oder extremen Methoden zu tun, sondern mit Veränderungen in deiner Ernährung, Bewegung und deinem Lebensstil, die du langfristig beibehalten kannst.
In diesem Artikel sprechen wir darüber, wie Ernährung und körperliche Aktivität zusammenwirken und wie kleine Veränderungen in deinem Alltag zu einer besseren Gesundheit auf lange Sicht beitragen können.
Wie Stress dein Gewicht beeinflusst – warum Abnehmen schwieriger sein kann
Stress und Gewichtsverlust sind oft miteinander verbunden. Bei anhaltendem Stress wird dein Körper von Hormonen wie Cortisol und Adrenalin beeinflusst, die bestimmen, wie dein Körper Energie nutzt, deinen Appetit steuern und dein Essverhalten beeinflussen. Das kann dazu führen, dass manche Menschen an Gewicht verlieren, während es für andere schwieriger wird, abzunehmen – oder sie sogar zunehmen (1).
Die beste Diät, um schnell abzunehmen – so machst du es auf gesunde Weise
Wenn du schnell abnehmen möchtest, ist es leicht, sich von Schlagzeilen und neuen Trends mitreißen zu lassen. Die Forschung zeigt jedoch eindeutig: Die beste Diät zum Abnehmen ist die, die du langfristig durchhalten kannst – eine, die ein Kaloriendefizit schafft und dich trotzdem mit ausreichend Nährstoffen, Vitaminen und Mineralstoffen versorgt. Wenn deine Energieaufnahme (kcal) niedriger ist als dein Energieverbrauch, nimmt dein Gewicht ab – ganz egal, wie die Diät heißt (1,2).
