Gesundheit und Lebensstil

Abnehmen mit Schilddrüsenunterfunktion kann zur Geduldsprobe werden – selbst bei gesunder Ernährung. Wenn die Schilddrüse zu wenig Hormone produziert, verlangsamt sich der Stoffwechsel. Der Effekt auf das Körpergewicht ist in der Regel moderat und individuell sehr verschieden. Sobald die Unterfunktion behandelt wird und die Hormonspiegel sich normalisieren, verbessern sich die Chancen auf eine erfolgreiche Gewichtsabnahme spürbar.

Schmerzen in den Beinen, Schwellungen und kein Erfolg beim Abnehmen – manchmal steckt mehr dahinter als gewöhnliches Übergewicht. Lipödem und Adipositas können sich ähneln, sind aber zwei verschiedene Erkrankungen mit unterschiedlichen Ursachen. Sie können auch gleichzeitig auftreten, was die richtige Einschätzung zusätzlich erschwert. Hier erfährst du, worauf es ankommt.

Mit der BMI-Formel ordnest du dein Körpergewicht in Sekunden ein. Hier erfährst du, wie du deinen BMI berechnest, was die WHO-Klassifikation für Frauen und Männer bedeutet – und warum der BMI allein kein vollständiges Bild deiner Gesundheit liefert.

Das Interesse an neuen Medikamenten zum Abnehmen wächst – und MariTide könnte die Adipositas-Behandlung um eine neue Abnehmspritze bereichern. Das Besondere: MariTide wirkt monatlich, nicht wöchentlich. Was steckt hinter diesem Wirkansatz, und was zeigt die bisherige Forschung? 

Du machst alles richtig – und trotzdem bewegt sich die Waage nicht? Das kennen viele. Wenn trotz Kaloriendefizit keine Gewichtsabnahme eintritt, liegt es selten an mangelndem Willen. Dein Körper arbeitet mit biologischen Mechanismen, die einer Abnahme entgegenwirken. Hier erfährst du, warum das so ist und was hilft.

Fragst du dich, was du in deinem Alter wiegen solltest? Ein gesundes Gewicht lässt sich nicht allein aus Alter oder Körpergröße ableiten – Körperzusammensetzung, Muskelmasse und Fettverteilung spielen eine viel größere Rolle. Nutze den BMI Rechner und erfahre, was die Wissenschaft über Gewichtsabnahme, Idealgewicht und dein persönliches Wohlfühlgewicht sagt.

Du möchtest schnell abnehmen und fragst dich, wann du endlich dein Wunschgewicht erreichst? Die Antwort hängt von deinem Ausgangsgewicht, deiner Biologie und deinem Körper ab. Gewichtsabnahme ist selten geradlinig – und das ist normal. Hier erklären wir, was das Tempo beeinflusst, warum ein Wunschgewicht eher eine Richtung als eine feste Zahl ist und wie Yazen dich auf deinem Weg unterstützt.

Hast du schon vom sogenannten Wegovy Face oder Ozempic Face gehört? Wer mit modernen Abnehmmedikamenten deutlich Gewicht verliert, bemerkt manchmal Veränderungen im Gesicht: eingefallene Wangen, schlaffe Haut oder stärkere Falten. Das klingt beunruhigend, hat aber eine einfache Erklärung. Was dahintersteckt, warum es passiert und was du aktiv für eine Hautstraffung nach Gewichtsabnahme tun kannst, erklärt dieser Artikel.

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Abnehmspritze und Sport – geht das überhaupt? Ja, und die Kombination ist sogar besonders wirkungsvoll. Bewegung schützt deine Muskelmasse, stärkt die Knochengesundheit und verbessert die Langzeitergebnisse. Erfahre, wie du sicher trainierst, welche Übungen am besten funktionieren und wie Yazen dich auf deinem Weg begleitet.

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Nimmst du GLP-1-Medikamente wie Ozempic, Wegovy oder Mounjaro und fragst dich, ob du dabei Alkohol trinken kannst? Die kurze Antwort: Ja – aber mit Vorsicht. Diese Medikamente verändern, wie dein Körper Alkohol verarbeitet, und können Nebenwirkungen verstärken. Hier erfährst du, worauf du achten solltest.

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Übergewicht betrifft viele Menschen – und die Ursachen sind komplexer als oft angenommen. Erfahre, warum Übergewicht entsteht, welche Lebensstiländerungen wirklich helfen und wie du mit professioneller Hilfe beim Abnehmen nachhaltig abnehmen und deine Fortschritte messen kannst. 

Gewichtszunahme und ständige Erschöpfung – viele kennen das und fragen sich, was nicht stimmt. Oft stecken Stress, schlechter Schlaf oder hormonelle Veränderungen dahinter, keine mangelnde Disziplin. Die gute Nachricht: Diese Faktoren lassen sich beeinflussen. Hier erfährst du, welche Ursachen Müdigkeit und Gewichtszunahme auslösen können – und wie du mit der richtigen Hilfe beim Abnehmen wieder in Balance kommst. 

Viele Frauen merken, dass sich der Körper in den Wechseljahren verändert. Es kann sich mehr Fett am Bauch ansammeln, während gleichzeitig die Muskelmasse abnimmt. Aber was passiert eigentlich im Körper und wie wirkt sich das auf das Gewicht aus? In diesem Artikel schauen wir uns an, was die Forschung dazu sagt und welche Strategien hilfreich sein können, wenn du während der Wechseljahre abnehmen möchtest.

Was eine neue Oxford Studie zeigt und wie nachhaltiger Gewichtsverlust mit Yazen gelingt

Eine neue Studie der Universität Oxford sorgt aktuell für Aufmerksamkeit: Sie zeigt, dass Menschen nach dem Absetzen von Abnehm Medikamenten häufig schneller wieder an Gewicht zunehmen als nach dem Ende klassischer Diäten. Für viele Betroffene wirft das eine zentrale Frage auf: Wie lässt sich Gewichtsverlust langfristig halten?

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„Wie viel kann man in einem Monat abnehmen?“ Diese Frage stellen sich viele Menschen, die Gewicht verlieren möchten. Das ist absolut verständlich. Gleichzeitig ist es wichtig, sich daran zu erinnern, dass Abnehmen kein Wettkampf ist und schnelle Ergebnisse nicht automatisch langfristigen Erfolg bedeuten.

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Rund um Übergewicht und Adipositas gibt es viele Mythen und Vorurteile. Sie sind tief in der Gesellschaft verankert und können Schuldgefühle, Scham und Missverständnisse erzeugen – obwohl Adipositas eine komplexe medizinische Erkrankung ist, die von biologischen Faktoren, Umwelt und Lebensumständen beeinflusst wird. Wenn Mythen die Diskussion bestimmen, verdecken sie, was wirklich hilft. Hier räumen wir mit verbreiteten Fehlannahmen auf und zeigen Wissen auf, das tatsächlich einen Unterschied macht.

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Der Body-Mass-Index (BMI) ist ein häufig verwendetes Maß für das Verhältnis von Körpergewicht zu Körpergröße in der Behandlung von Übergewicht und Adipositas, liefert jedoch kein vollständiges Bild deiner Gesundheit. Bei Yazen ergänzen wir den BMI daher durch Körpermaße und die Körperzusammensetzung, um ein besseres Verständnis deines Körpers zu gewinnen und individuellere Strategien für eine nachhaltige Gewichtsabnahme zu entwickeln.

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Jede Sekunde verbraucht dein Körper Energie. Dein Gehirn braucht Treibstoff, um zu denken, dein Herz, um weiterzuschlagen, und deine Lungen, um sich mit Luft zu füllen. Selbst wenn du ganz still liegst, arbeitet dein Körper im Hintergrund ständig weiter. All das benötigt Energie. Der Stoffwechsel, auch als Stoffwechselrate bezeichnet, ist der Prozess, bei dem der Körper Nahrung in Energie umwandelt.

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Effektive Fettverbrennung geht nicht um extreme Methoden – sondern darum zu verstehen, wie dein Körper Energie nutzt, wie du deinen Verbrauch steigern kannst und wie du Gewohnheiten aufbaust, die länger halten als nur ein paar Wochen. Viele Menschen, die abnehmen möchten, glauben, dass sie alles „perfekt“ machen müssen, doch in Wirklichkeit geht es darum, langfristige, nachhaltige Strategien zu finden – in Kombination mit Training, Ernährung und mehr Bewegung im Alltag.

Gewichtsverlust kann große positive Veränderungen für deine Gesundheit und dein Wohlbefinden mit sich bringen. Gleichzeitig erleben viele Menschen nach einer stärkeren Gewichtsabnahme lose Haut – besonders wenn das Gewicht schnell gesunken ist oder wenn man über längere Zeit mit Übergewicht oder Adipositas gelebt hat.

Lose Haut ist eine natürliche Folge veränderter Hautelastizität, während sich der Körper anpasst. Wenn du verstehst, wie die Haut nach einer Gewichtsabnahme beeinflusst wird und welche Faktoren ihre Elastizität bestimmen, kannst du ihr bessere Voraussetzungen geben, um sich zu straffen und wieder fester anzufühlen.

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Blood pressure shows the force of the blood as it is pumped out into the blood vessels. Both high and low blood pressure can affect your health negatively, but high blood pressure is of particular concern. If blood pressure remains elevated over a longer period, it increases the strain on the blood vessels, which raises the risk of cardiovascular disease.

Weight loss and healthy lifestyle habits — such as eating a nutritious, balanced diet, being regularly physically active and reducing alcohol intake — can often help lower blood pressure, but in some cases medication is also required.

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Viele Menschen, die ihre Gesundheit verbessern möchten, sprechen vom „Abnehmen“ – aber was bedeutet das eigentlich? Geht es darum, weniger zu wiegen, oder darum, weniger Körperfett zu haben? Der Unterschied ist entscheidend – sowohl für deine Gesundheit als auch für deine Ergebnisse. Um die richtige Strategie zu wählen, musst du den Unterschied zwischen Gewichtsverlust und Fettverlust verstehen. Auch wenn sie ähnlich klingen, haben sie ganz unterschiedliche Auswirkungen auf deinen Körper und deine Gesundheit.

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Gesund und nachhaltig abzunehmen hat nichts mit schnellen Lösungen oder extremen Methoden zu tun, sondern mit Veränderungen in deiner Ernährung, Bewegung und deinem Lebensstil, die du langfristig beibehalten kannst.

In diesem Artikel sprechen wir darüber, wie Ernährung und körperliche Aktivität zusammenwirken und wie kleine Veränderungen in deinem Alltag zu einer besseren Gesundheit auf lange Sicht beitragen können.

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Stress und Gewichtsverlust sind oft miteinander verbunden. Bei anhaltendem Stress wird dein Körper von Hormonen wie Cortisol und Adrenalin beeinflusst, die bestimmen, wie dein Körper Energie nutzt, deinen Appetit steuern und dein Essverhalten beeinflussen. Das kann dazu führen, dass manche Menschen an Gewicht verlieren, während es für andere schwieriger wird, abzunehmen – oder sie sogar zunehmen (1).‍

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