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Angelica Brandelius

Doctora en Medicina, Doctora en Filosofía, Entrenadora Certificada en Fitness y Medicina

La Dra. Angelica Brandelius, médica y doctora en medicina, es médica licenciada y entrenadora médica certificada con experiencia en inmunología, investigación clínica y más de 15 años de experiencia en ejercicio y salud. En Yazen, desarrolla soluciones digitales que ayudan a las personas a crear y mantener un estilo de vida activo.

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La Dra. Angelica Brandelius se graduó en Medicina por la Universidad de Lund y es doctora en Ciencias Médicas con especialización en inmunología. Además, es entrenadora personal certificada y entrenadora médica certificada por The Academy, donde integra la medicina y el ejercicio físico, adaptando la actividad física a personas con afecciones como diabetes tipo 2, sobrepeso, obesidad y enfermedades cardiovasculares.

Con más de 15 años de experiencia en SATS, la mayor cadena de gimnasios de la región nórdica, ha liderado una amplia gama de programas de entrenamiento, desde yoga y running hasta entrenamiento de fuerza y ​​fitness para personas mayores, mientras continúa su formación profesional a través de programas de Les Mills, certificaciones de yoga y estudios de psicología deportiva en la Universidad de Malmö.

En Yazen, desarrolla soluciones digitales que empoderan a las personas para iniciar y mantener un estilo de vida activo, siempre con un enfoque en las necesidades y circunstancias individuales.

Artículos de

Angelica Brandelius

Metabolismo bajo: Peso y dieta

Muchas personas que luchan con su peso se preguntan si un metabolismo bajo puede ser una explicación. En la práctica, suelen existir varias causas subyacentes a los desafíos del peso, donde el metabolismo es uno de varios factores. El metabolismo juega un papel central en cómo el cuerpo utiliza la energía, pero la relación entre el metabolismo bajo, el peso y la dieta es a menudo más compleja de lo que se cree.

¿Cuánto debería pesar a mi edad? Lo que dice la ciencia

¿Te preguntas cuánto deberías pesar a tu edad? Muchas personas buscan tablas de peso para encontrar un peso ideal, pero un peso saludable no puede determinarse solo por la edad o la altura. La composición corporal, la masa muscular y la distribución de la grasa suelen ser mucho más importantes que el número en la báscula. Descubre qué dice la ciencia sobre la edad, el IMC y cómo encontrar tu peso saludable ideal.

¿Cuándo puedo alcanzar mi peso objetivo? Cuánto tiempo lleva la pérdida de peso

¿Cuándo puedo alcanzar mi peso objetivo? Es una de las preguntas más comunes en el proceso de pérdida de peso. La respuesta depende de tu peso inicial, tu biología, tu altura, tu composición corporal y de cómo responde tu cuerpo al tratamiento. Bajar de peso es un proceso que lleva tiempo y no suele ser lineal. Aquí explicamos qué influye en el ritmo, por qué el peso objetivo es más una dirección que un número fijo y cómo Yazen te acompaña en todo el proceso.

Wegovy face: qué es y por qué ocurre

¿Te preocupa desarrollar el “Wegovy face” durante tu proceso de pérdida de peso con tratamiento médico? Este término describe la apariencia hundida o flácida del rostro que puede aparecer tras una pérdida de peso rápida. Es un resultado natural de la pérdida de grasa subcutánea, no un efecto secundario directo del medicamento. Descubre por qué cambia tu rostro durante la pérdida de peso y cómo puedes cuidar la salud de tu piel.

¿Puedes hacer ejercicio mientras tomas medicamentos para perder peso?

Combinar la actividad física con el tratamiento médico es una de las mejores formas de lograr una salud sostenible y un control eficaz del peso. Aunque los tratamientos modernos son muy efectivos, el ejercicio protege la masa muscular, favorece la salud ósea y mejora los resultados a largo plazo. Descubre cómo hacer ejercicio de forma segura mientras tomas medicamentos para bajar de peso, qué entrenamientos son más efectivos y cómo el equipo de Yazen puede apoyar tu estilo de vida activo.

¿Puedes beber alcohol mientras tomas medicamentos GLP-1?

¿Te preguntas si puedes beber alcohol mientras tomas medicamentos GLP-1? La respuesta corta es sí, pero debes tener cuidado. Medicamentos como Wegovy y Mounjaro pueden cambiar cómo tu cuerpo procesa tanto los alimentos como el alcohol. Esto puede aumentar efectos secundarios como las náuseas y afectar tu tolerancia al alcohol. Aquí tienes algunos consejos para ayudarte a tomar decisiones seguras e informadas.

Ozempic en pastillas: todo lo que necesitas saber sobre Rybelsus

¿Buscas semaglutida en pastillas? Ozempic se administra como una inyección, pero el principio activo semaglutida también está disponible en forma de comprimidos bajo el nombre de Rybelsus. El medicamento reduce el apetito y aumenta la sensación de saciedad, lo que facilita la pérdida de peso. Aquí explicamos cómo funciona el tratamiento, qué resultados muestran los estudios clínicos y cómo el equipo médico de Yazen puede ayudarte a usarlo de forma segura y eficaz.

Efectos secundarios de Rybelsus: ¿qué es común y a qué debe prestar atención?

Los efectos secundarios más comunes de Rybelsus son gastrointestinales, como náuseas, diarrea y estreñimiento. Estos suelen ser leves y transitorios. Mediante un uso correcto, el cumplimiento de las instrucciones de dosificación y un aumento gradual de la dosis, se puede reducir el riesgo de efectos secundarios. Los ajustes en la dieta también pueden contribuir a una mejor tolerancia. Aquí revisamos los efectos secundarios más comunes y cómo optimizar el tratamiento.

Inyecciones para adelgazar: guía completa sobre tratamiento inyectable para la obesidad (Wegovy, Mounjaro, Ozempic y Saxenda)

Las inyecciones para adelgazar son medicamentos con receta que actúan sobre los mecanismos de regulación del apetito y la saciedad del cuerpo. A menudo se denominan de forma coloquial “pinchazos para adelgazar” y forman parte del tratamiento médico de la obesidad.