Henrik Lundvall
Henrik har lang erfaring i seniorroller innen internasjonale medie- og teknologibedrifter, blant annet TT, Expressen, Microsoft, Axel Springer og Lifesum. I Yazen er han innholdssjef, med ansvar for strategi, markedsføring og innhold i appen, og jobber tett med produkt-, medisinsk- og teknologiteam.
Jeg har prøvd alt – hvorfor går jeg ikke ned i vekt?
Å ikke gå ned i vekt til tross for at man opplever at man gjør «alt riktig», skyldes sjelden bare manglende disiplin. Kroppens biologi og hormonelle systemer spiller en sentral rolle i reguleringen av kroppsvekt og kan motvirke vektnedgang.
For å oppnå et bærekraftig resultat, er det verdifullt å forstå hvordan appetittregulering og individuelle forutsetninger påvirker vekten, samt hvilke medisinske behandlingsalternativer som finnes.
Semaglutid eller tirzepatid – hvilken er mer effektiv for vekttap
Semaglutid og tirzepatid er begge veldokumenterte legemidler for medisinsk vekttap. I kliniske studier har tirzepatid vist større gjennomsnittlig vektnedgang enn semaglutid, men individuell effekt, toleranse og behandlingsvalg varierer. Valg av behandling bør alltid skje ut fra en individuell medisinsk vurdering.
Golden dose Mounjaro – sikkerhet, myter og brukerendringer
Begrepet «Golden dose» for Mounjaro viser til restvæsken som kan være igjen i en KwikPen etter de tiltenkte dosene. I sosiale medier spres råd om å bruke denne som en ekstra dose, men helsevesenet fraråder dette fordi dosen ikke er kvalitetssikkret. Endringer i pennen for 2026 har som mål å styrke pasientsikkerheten.
Golden dose Wegovy – myter og sikkerhet
Begrepet «Golden dose» viser til restvæsken som kan være igjen i en Wegovy-penn etter de tiltenkte dosene. I sosiale medier spres råd om å bruke denne som en ekstra dose, men helsevesenet fraråder dette tydelig. Det er en risiko for feilaktig dosering samt risiko for kontaminering ved manipulering av pennen utenfor tiltenkt bruk.
Lav forbrenning: Vekt og kosthold
Mange som kjemper med vekten, lurer på om lav forbrenning kan være forklaringen. I praksis finnes det som oftest flere underliggende årsaker til vektutfordringer, der forbrenningen er én av flere faktorer. Forbrenningen spiller en sentral rolle i hvordan kroppen bruker energi, men forbindelsen mellom lav forbrenning, vekt og kosthold er ofte mer kompleks enn man skulle tro.
_1_11zon.webp)
Hva bør jeg veie i min alder? Det sier vitenskapen
Lurer du på hva du bør veie i din alder? Mange ser etter vekttabeller for å finne en idealvekt, men en sunn vekt kan ikke bestemmes kun ut fra alder eller høyde. Kroppssammensetning, muskelmasse og hvor fettet er lagret er ofte langt viktigere enn tallet på vekten. Les hva vitenskapen sier om alder, BMI og hvordan du finner din egen sunne vekt.
Når kan jeg nå målevekten? Hvor lang tid tar vektnedgang
Når kan jeg nå målevekten? Det er et av de vanligste spørsmålene på en vektreise. Svaret avhenger av startvekten din, biologien din, høyden din, kroppssammensetningen din og hvordan kroppen din reagerer på behandlingen. Å gå ned i vekt er en prosess som tar tid og sjelden er lineær. Her forklarer vi hva som påvirker tempoet, hvorfor en målevekt er mer en retning enn et fasitsvar, og hvordan Yazen støtter deg hele veien.
Kan du trene mens du går på vektreduksjonsmedisiner?
Å kombinere fysisk aktivitet med medisinsk behandling er en av de beste måtene å oppnå bærekraftig helse og effektiv vektkontroll på. Selv om moderne behandlinger er svært effektive, beskytter trening muskelmassen, støtter beinhelsen og forbedrer langsiktige resultater. Oppdag hvordan du kan trene trygt med vektreduksjonssmedisiner, hvilke treningsformer som er mest effektive, og hvordan Yazen-teamet kan støtte din aktive livsstil.
Kan du drikke alkohol mens du bruker GLP-1-medisiner?
Lurer du på om du kan drikke alkohol mens du bruker GLP-1-medisiner? Det korte svaret er ja, men du må være forsiktig. Medisiner som Wegovy og Mounjaro kan endre hvordan kroppen din håndterer både mat og alkohol. Dette kan øke bivirkninger som kvalme og påvirke alkoholtoleransen din. Her er noen tips for å hjelpe deg med å ta trygge og informerte valg.
