Waarom val ik niet af met hypothyreoïdie?

Waarom hypothyreoïdie gewichtsverlies moeilijk kan maken 

Hypothyreoïdie kan gewichtsverlies uitdagender maken omdat een traag werkende schildklier lagere niveaus van de hormonen T4 en T3 produceert, die de basale stofwisseling van het lichaam reguleren. Wanneer deze hormoonspiegels verlaagd zijn, neemt het energieverbruik in rust af, wat betekent dat het lichaam iets minder calorieën verbruikt vergeleken met een normale schildklierfunctie.

De lagere stofwisseling is echter zelden de enige verklaring voor gewichtsveranderingen. Hypothyreoïdie kan geassocieerd worden met verhoogde vochtretentie in de weefsels, wat kan bijdragen aan een gevoel van zwelling en enige gewichtstoename.

Tegelijkertijd zijn symptomen zoals vermoeidheid en een verminderd uithoudingsvermogen gebruikelijk, wat kan leiden tot minder fysieke activiteit in het dagelijks leven. Dit draagt op zijn beurt bij aan een lager totaal energieverbruik.

Het is belangrijk om op te merken dat het effect op het lichaamsgewicht meestal matig is, varieert tussen individuen en afhankelijk is van meerdere factoren die op elkaar inwerken.

Lees meer over symptomen van hypothyreoïdie.

Als je hypothyreoïdie hebt, is een belangrijke eerste stap om ervoor te zorgen dat de ziekte correct is onderzocht en behandeld. Zolang de schildklierhormonen niet in balans zijn, kan de stofwisseling van het lichaam verminderd zijn, wat zowel het energieverbruik als de energie in het dagelijks leven beïnvloedt. Zonder de juiste medische behandeling en uitgangssituatie wordt de weg naar leefstijlveranderingen en gewichtsverlies vaak onnodig zwaar.

De schildklier, de stofwisseling van het lichaam en gewichtsverlies 

Het kan logisch lijken dat een verhoogde toevoer van schildklierhormonen zou leiden tot gewichtsverlies, aangezien de schildklierhormonen T3 en T4 een centrale rol spelen in de regulatie van de stofwisseling van het lichaam. Het verband is echter complexer dan dat, en het effect op het lichaamsgewicht is in de praktijk vaak beperkt.

Bij onbehandelde hypothyreoïdie is de stofwisseling verlaagd en heeft het lichaam de neiging om meer vocht vast te houden, wat kan bijdragen aan een matige gewichtstoename. Wanneer de behandeling met levothyroxine wordt gestart en de hormoonbalans normaliseert, vindt er vaak een zekere gewichtsreductie plaats, maar deze is grotendeels te danken aan verminderde vochtretentie in plaats van een direct effect op de vetmassa.

Wanneer de schildklier voldoende hormonen produceert en goed gereguleerd is, functioneert de stofwisseling van het lichaam in de regel binnen normale fysiologische kaders. In deze situatie volgt gewichtsverlies dezelfde principes als bij mensen zonder schildklieraandoening, waarbij een duurzaam energietekort over tijd doorslaggevend is. Levothyroxine op zich heeft geen specifiek vetverbrandend effect, behalve het herstellen van een normale hormonale balans.

Het is ook belangrijk om te benadrukken dat behandeling met schildklierhormoon altijd gebaseerd moet zijn op medische indicatie en individuele dosisaanpassing. Het toedienen van hogere doses dan het lichaam nodig heeft, brengt risico's op overbehandeling met zich mee, wat kan leiden tot symptomen van hyperthyreoïdie en langdurige complicaties zoals hartproblemen en verminderde botdichtheid.

Samenvattend is de behandeling van hypothyreoïdie gericht op het herstellen van de normale fysiologie van het lichaam, niet op het stimuleren van gewichtsverlies. Veranderingen in lichaamsgewicht na het starten van de behandeling zijn meestal beperkt en moeten in hun medische context worden geïnterpreteerd. We leggen deze risico's nader uit in ons overzicht van mythen rondom Levaxin.

Wat werkt om af te vallen?

Onderzoek toont aan dat duurzaam gewichtsverlies bij overgewicht en obesitas zelden wordt bereikt door één enkele maatregel. In plaats daarvan is een combinatie van medische en leefstijlgerelateerde inspanningen vereist die samen de energiebalans en het gedrag van het lichaam over tijd beïnvloeden.

De belangrijkste componenten zijn:

• veranderingen in eetgewoonten die een duurzaam energietekort mogelijk maken
• regelmatige fysieke activiteit en verhoogde dagelijkse beweging
• voldoende slaap en omgaan met stress
• gedragsmatige ondersteuning en voortdurende opvolging
• medische behandeling, wanneer geïndiceerd en individueel geschikt

Hoe kun je een gezond gewichtsverlies bereiken? 

Wanneer gewichtsverlies het doel is, is het essentieel om een energietekort te creëren, terwijl het lichaam tegelijkertijd voldoende voeding binnenkrijgt. Een voeding rijk aan voedingsstoffen met een uitgebalanceerde energiewaarde draagt niet alleen bij aan gewichtsverlies, maar ook aan een betere verzadiging, stabielere energieniveaus en een verbeterde gezondheid.

In de praktijk betekent dit vaak:

• de inname van groenten, fruit en volkorenproducten verhogen
• prioriteit geven aan eiwitrijke voedingsmiddelen om spiermassa te behouden en verzadiging te verhogen
• de inname van energierijke en voedingsarme voedingsmiddelen verminderen, zoals suiker en ultrabewerkte voeding
• zorgen voor voldoende vochtinname

Fysieke activiteit speelt een belangrijke rol, zowel voor het energieverbruik als voor het behoud van spiermassa. Vooral krachttraining is waardevol bij gewichtsverlies, omdat het helpt de stofwisseling van het lichaam over tijd in stand te houden.

Slaap en stress zijn ook belangrijke factoren die de energiebalans van het lichaam beïnvloeden. Onvoldoende slaap kan de hormonale regulatie van honger en verzadiging beïnvloeden, wat kan leiden tot een verhoogde eetlust en meer moeite om controle over het gewicht te houden. Langdurige stress kan op zijn beurt zowel het gedrag als de fysiologie beïnvloeden, bijvoorbeeld door veranderde eetgewoonten en moeite om gezonde routines vol te houden. Het prioriteren van een goede slaapkwaliteit en het werken aan stressmanagement is daarom een belangrijk onderdeel van een duurzaam gewichtsverlies.

Tegelijkertijd is het belangrijk om te onderstrepen dat er geen universele methode is die voor iedereen werkt. Effectieve strategieën moeten individueel worden aangepast op basis van medische voorwaarden, levenssituatie en voorkeuren. Voor velen is gestructureerde ondersteuning door zorgprofessionals, zoals een diëtist of arts, cruciaal om een duurzaam resultaat te bereiken.

Hoe Yazen je kan helpen 

Bij Yazen wordt een gestructureerde en medisch onderbouwde behandeling van overgewicht en obesitas aangeboden, waarbij geregistreerde artsen, diëtisten en, indien nodig, psychologen samenwerken op basis van jouw individuele omstandigheden en medische geschiedenis.

Obesitas is een complexe aandoening die wordt beïnvloed door biologische, psychologische en leefstijlgerelateerde factoren. Voor mensen met behandelde hypothyreoïdie maar aanhoudende gewichtsproblematiek kan moderne medicamenteuze behandeling, in combinatie met leefstijlinspanningen, een relevante aanvulling zijn.

De behandeling wordt individueel vormgegeven en combineert medische opvolging met voedingsadvies en gedragsmatige ondersteuning. Het doel is om duurzame veranderingen te creëren die over tijd kunnen worden volgehouden.

De medicamenteuze behandeling wordt zorgvuldig aangepast om effect te bereiken terwijl het risico op bijwerkingen tot een minimum wordt beperkt. Als je meer wilt weten over hoe ons zorgprogramma is opgebouwd, kun je meer lezen over hoe je hulp kunt krijgen bij gewichtsverlies door middel van medicijnen en leefstijlbehandeling met de ondersteuning van onze experts.

Veelgestelde vragen over hypothyreoïdie en gewichtsverlies (FAQ)

Is het mogelijk om af te vallen als je hypothyreoïdie hebt? 

Het is mogelijk om af te vallen wanneer de ziekte correct is behandeld en de hormoonspiegels genormaliseerd zijn. In deze situatie functioneert de stofwisseling in de regel binnen normale fysiologische kaders. Gewichtsverlies volgt dan dezelfde basisprincipes als voor mensen zonder schildklieraandoening, waarbij een energietekort en duurzame leefstijlveranderingen cruciaal zijn.

Welk dieet is het beste voor gezond gewichtsverlies? 

De meest gunstige voeding voor gezond gewichtsverlies is gebaseerd op voedingsrijke en voornamelijk onbewerkte grondstoffen, met een speciale focus op eiwitten en vezels. Een voldoende eiwitinname draagt bij aan een verhoogde verzadiging en helpt spiermassa te behouden tijdens een energietekort. Vezels uit bijvoorbeeld groenten, fruit en volkorenproducten kunnen ook bijdragen aan een betere verzadiging en een stabielere bloedsuikerregulatie. Tegelijkertijd is de totale energie-inname cruciaal voor gewichtsverlies, en de voeding moet op de lange termijn vol te houden zijn. De optimale voedingswijze varieert daarom tussen individuen en moet worden aangepast op basis van persoonlijke voorkeuren, medische voorwaarden en levenssituatie.

Kan ik moderne afslankmedicijnen nemen als ik behandeld word voor hypothyreoïdie? 

Ja, in veel gevallen is het mogelijk om de behandeling voor hypothyreoïdie te combineren met moderne afslankmedicijnen, zoals GLP-1-receptoragonisten, mits je voldoet aan de criteria voor de behandeling van obesitas. Een geregistreerde arts moet altijd een individuele medische beoordeling maken, waarbij rekening wordt gehouden met je medische geschiedenis, actuele bloedwaarden en eventuele andere risicofactoren.

Bronnen 

International Journal of General Medicine. Relationship between thyroid dysfunction and body weight: a not so evident paradigm
https://www.tandfonline.com/doi/full/10.2147/IJGM.S206983

National Institute of Diabetes and Digestive and Kidney Diseases. Hypothyroidism (Underactive Thyroid)
https://www.niddk.nih.gov/health-information/endocrine-diseases/hypothyroidism

World Health Organization (WHO). Obesity and overweight
https://www.who.int/news-room/fact-sheets/detail/obesity-and-overweight

The Lancet. Hypothyroidism. https://www.thelancet.com/journals/lancet/article/PIIS0140-6736(24)01614-3/