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Gesundheit und Lebensstil

Psychische Gesundheit

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Ergebnisse

Die GI-Methode (glykämischer Index): eine Diät für stabilere Blutzuckerwerte

Wissenschaft und Veröffentlichungen

Das Yazen-Modell: Obesitasbehandlung durch einen ganzheitlichen digitalen Ansatz, der medizinische Behandlung, Lebensstilintervention und soziale Unterstützung integriert

Joghurt-Bruch mit Obst und Beeren

Teriyaki-Lachs mit Nudeln und Stir-fry-Gemüse

Quinoasalat mit Feta

Schnelle Mango-Kokos-Eiscreme

Mit Frischkäse gefülltes Hähnchen, mit ofengeröstetem Gemüse und Reis

Mariniertes Schweinefilet mit Pesto-Kartoffelsalat

Linsensuppe mit Süßkartoffel

Koreanischer Nudel-Wok mit Hähnchenhackfleisch

Warmes Sandwich mit Pute, Honigsenf und Ziegenkäse

Hähnchen mit Halloumi-Panade mit Süßkartoffeln, Gemüse und Dip-Sauce

Griechische Bowl mit Tsatsiki

Gebratener Eierreis mit Sojabohnen und Gemüse

Knuspriges Hähnchen mit Gemüse in süß-saurer Soße

Couscous-Salat mit Hähnchen Feta und getrockneten Aprikosen

Avocado-Sandwich mit Hüttenkäse und Tomate

Wissenschaft und Veröffentlichungen

Untersuchung der Wirksamkeit eines neuen digitalen Versorgungsmodells zur Gewichtsreduktion für Menschen mit Adipositas

Mealsizer® wenn du mit Medikamenten (z.B. GLP-1, wie Wegovy oder Mounjaro) abnimmst

Gesundheit und Lebensstil

Krafttraining für den ganzen Körper - Tipps für gute Übungen zum Einstieg

Gesundheit und Lebensstil

‍Gewichtszunahme verstehen: Die Rolle der Genetik, des Lebensstils und des internen Thermostats

Mediterrane Ernährung und nordische Ernährung

Das Tellermodell – ein einfacher Leitfaden für ausgewogene Mahlzeiten

Das Tellermodell ist ein pädagogisches Hilfsmittel, das dir hilft, ausgewogener und gesünder zu essen – besonders beim Mittag- und Abendessen. Es ist ein einfacher Leitfaden, um nährstoffreiche Mahlzeiten zu planen und zusammenzustellen, ohne komplizierte Nährwertberechnungen durchführen zu müssen.

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NNR: Nordische Ernährungsempfehlungen

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