Angelica Brandelius

Leg. läkare, PhD, lic. medicinsk och personlig- tränare

Dr. Angelica Brandelius, MD, PhD och certifierad medicinsk tränare med bakgrund inom immunologi, klinisk forskning och över 15 års erfarenhet av träning och hälsa. På Yazen utvecklar hon digitala lösningar som gör det lättare att bygga och behålla en aktiv livsstil.

Orange stylized human head with colorful flowers and vines growing out from the top and back.

Dr. Angelica Brandelius tog sin läkarexamen vid Lunds universitet och har en doktorsexamen i medicinsk vetenskap inom immunologi. Hon är även Licensierad Personlig Tränare och Certifierad Medicinsk Tränare genom The Academy, där hon bygger broar mellan medicin och träning genom att anpassa fysisk aktivitet för individer med tillstånd som typ 2-diabetes, övervikt och fetma samt hjärt-kärlsjukdom.

Med mer än 15 års erfarenhet från SATS, Nordens största träningskedja, har hon lett ett brett utbud av träningskoncept – från yoga och löpning till styrketräning och seniorträning – samtidigt som hon fortsatt sin professionella utveckling genom Les Mills-program, yogautbildningar och studier i idrottspsykologi vid Malmö universitet.

På Yazen utvecklar hon digitala lösningar som hjälper människor att påbörja och upprätthålla en aktiv livsstil, alltid med fokus på individuella behov och förutsättningar.

Artiklar av

Angelica Brandelius

Medicin

Bortom GLP-1-läkemedlen: Vägen till framgångsrik och långvarig viktnedgång

Vi befinner oss i en ny era i behandlingen av obesitas. GLP-1-baserade läkemedel har förändrat förutsättningarna – men den verkliga framgången uppnås när medicinen blir en del av en helhetsbehandling som omfattar hela människan.

För långsiktig hälsa och viktnedgång krävs mer än bara läkemedel. Det är när medicinsk behandling kombineras med livsstilsförändring och kontinuerlig vägledning som verklig förändring blir möjlig (1-2).

‍

Hälsa och livsstil

Är viktminskning och fettminskning samma sak?

Många som vill förbättra sin hälsa pratar om att “gå ner i vikt” – men vad betyder det egentligen? Är målet att väga mindre, eller att ha mindre kroppsfett? Skillnaden är avgörande för både hälsa och resultat. För att välja rätt strategi behöver man förstå skillnaden mellan viktminskning och minskad fettmassa. Även om det kan låta som samma sak, har de olika effekter på våra kroppar och vår hälsa.

‍

Hälsa och livsstil

Använd självmedkänsla för att lyckas med träning

Att förändra vanor är sällan bara en fråga om vilja – hur du pratar till dig själv spelar stor roll. Genom självmedkänsla kan du skapa motivation som håller över tid och gör träningen mer glädjefylld, inte fylld av skuld.

Hälsa och livsstil

Hitta din bästa träning för att gå ner i vikt - så bygger du vanor som håller

Att hitta rätt träning för att gå ner i vikt handlar inte bara om att bränna kalorier – utan om att skapa vanor som håller, ger energi och stärker både kropp och sinne.